Il Nordic Walking è una fantastica disciplina sportiva che si pratica all’aria aperta, un allenamento dolce che sviluppa resistenza, forza e fitness.Il Nordic Walking è una fantastica disciplina sportiva che si pratica all’aria aperta, un allenamento dolce che sviluppa resistenza, forza e fitness.
E’ l’esercizio perfetto per ottenere una semplice riduzione di peso senza affaticare le articolazioni.
Gli stessi appassionati della corsa scelgono il Nordic Walking in modo definitivo o anche temporaneo, per esempio quando hanno problemi alle articolazioni del ginocchio o delle anche oppure quando devono curare completamente un trauma.
Il Nordic Walking coinvolge attivamente le braccia nel movimento. Questo implica un aumento della muscolatura delle spalle e dei pettorali e un rafforzamento della muscolatura cervicale.
Con il Nordic Walking il carico sulle articolazioni dell’anca, del ginocchio e del piede viene diminuito.
Complessivamente si può affermare che il Nordic Walking è del 40% in più rispetto alla camminata tradizionale.
Il Nordic Walking allena tutti i muscoli importanti, in modo analogo allo sci di fondo. Braccia e spalle sono coinvolte attivamente rendendo l’esercizio più efficace. Inoltre è facile da praticare, un movimento naturale con ritmo alternato.
Se siete interessati a prendere lezioni con noi potete scriverci a: scuolascicapracotta@gmail.com
Nelle prime due domeniche del mese di Giugno, e cioè il 5 e il 12 Giugno, i Maestri di Nordic Walking della Scuola Sci Capracotta saranno a disposizione per chi voglia avvicinarsi al Nordic Walking. Le lezioni di Nordic Walking si svolgeranno come orario di massima dalle 10.30 alle 12.30. La didattica sarà improntata sull’apprendimento della …
Raduno Nordic Walking 22.05.2011 22.05.2011 – Concluso il Meeting che ha inaugurato le attività estive della Scuola Sci Capracotta per la stagione estiva. L’incontro ha visto la partecipazione di 13 persone, di cui la maggior parte proveniente da Termoli; la diffusione del Nordic Walking sulla costa molisana si deve all’istruttore Amerigo Di Giulio, che da …
Conclusasi da poco la stagione invernale, con la neve ancora presente in alcuni tratti nel bosco, con l’inizio della primavera il paesaggio e l’ambiente che ci circondano indossano un nuovo abito, fatto di diverse tonalità e di mille profumi. Tutto si risveglia con il primo caldo e le giornate più ricche di luce. La vegetazione …
Capracotta possiede un’enorme variabilità fotografica, sia per un ambiente incontaminato, sia per il mutare delle stagioni che la fanno sempre bella, sia per gli amanti della natura, come il sottoscritto. E vivendo dodici mesi l’anno in montagna e frequentando spesso l’area di Prato Gentile, porto sempre dentro di me le immagini di questo bellissimo posto. …
Pubblicate le foto (a cura di D’Andrea Oreste) della gita organizzata dal Comune di Capracotta a Capri. Le trovate cliccando al link sottostante: FotoAlbum Gita a Capri Buona visione!!